Alimentation et travail de nuit

Lorsqu’on travaille de nuit, notre rythme biologique est perturbé et implique des changements contre-nature. Notre organisme est fait naturellement pour vivre le jour, autant lorsqu’on se penche sur l’alimentation que sur la sécrétion des différentes hormones nous permettant d’être éveillé, de nous permettre un certain niveau de concentration, de la gestion de notre pression artérielle […]

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Les troubles du comportement alimentaire

Ce n’est pas forcément l’article le plus simple à écrire puisque j’en ai souffert et je compose encore avec aujourd’hui mais je suis amenée, dans mon travail, à prendre soin de ces personnes qui sont atteintes de troubles du comportement alimentaire. Et si j’arrive à en parler à présent, c’est aussi et surtout parce qu’au […]

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Le bilan

Cette année 2017 aura été merveilleuse. Il y a eu des hauts et des bas mais ce que j’en retire n’est que positif ; j’ai appris, j’ai grandi et j’ai pu m’épanouir là où j’ai toujours rêvé de le faire. Mon plus gros défi de 2017 a été d’être confrontée à moi-même. A mes choix, à […]

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Vivre avec son hypersensibilité

Indie « L’hypersensibilité est un trait de caractère et elle touche 20% de la population (dont 30% des hypersensibles sont extravertis et 70% des hypersensibles sont introvertis). Les 80 % restants sont composés de personnes moyennement sensibles ou peu sensibles. » Elaine N. Aron. C’est très difficile pour moi d’écrire sur l’hypersensibilité – ce caractère qui me […]

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L’éducation alimentaire

Je trouve ça carrément nul que l’éducation alimentaire ne fasse pas partie des programmes scolaires. C’était ma pensée du jour il y a quelques temps sur Twitter et ça n’a pas changé depuis. La nourriture, l’alimentation, la santé, cela fait partie de notre quotidien et pourtant, l’éducation alimentaire n’a qu’un passage furtif dans les programmes […]

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Injonctions à la minceur & cie

Malgré mes vacances, j’ai tendance à me lever tôt ces derniers temps et chaque fois que j’allume la télévision, je tombe sur les fameux télé-achat vantant les mérites d’un nouveau produit minceur… autant vous dire que j’éteins aussitôt sous le coup de la colère. Cela existe depuis des années, pourtant, j’ai l’impression que la minceur […]

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La dépression et l’alimentation… Un lien insoupçonné ?

Disclaimer : Ce sujet est sensible et je suis bien placée pour savoir que l’alimentation n’est pas forcément la seule cause de la dépression, que des facteurs importants tels que la prise de la pilule contraceptive ou hormonale, le milieu social et économique ou encore des événements personnels sont tout aussi impliqués dans cette maladie mais […]

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