Comment se (re)mettre durablement au sport ?

Quand on n’est pas très sportif de nature, il est souvent difficile de s’y mettre, de trouver la motivation et de continuer ses efforts sur la durée. Je comprends à quel point cela peut être frustrant de s’entendre répéter qu’il faut se bouger les fesses quand on n’en a pas envie mais l’activité physique est […]

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Et si on parlait bien-être…

On commence en douceur. C’est une chose hyper importante pour notre corps et notre esprit mais qu’on ne prend jamais assez le temps pour s’en imprégner ; le bien-être. Se sentir bien dans ses baskets, voilà un sentiment qui devrait être notre priorité numéro un mais qui passe trop souvent à la trappe. Notre « soi » ne […]

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